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💙 Certified EQ-i, Expert in Emotionnal Intelligence
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Suivre MON chemin Dans la tradition celte, cette

Suivre MON chemin

Dans la tradition celte, cette période de l’année est appelée Samhain. C’est la 1ere des 4 grandes fêtes religieuses de l’année celtique, elle correspond au Nouvel An celte, célébrée dans la nuit du 31 octobre.
Symboliquement, c'était le moment de fêter la fin de la dernière récolte de l'année et de préparer ses provisions pour l'Hiver.

C’était une fête de transition - le passage d’une année à l'autre - et d’ouverture vers l’Autre Monde, celui des dieux. En effet, lors de Samhain, le monde des vivants et celui des morts n'étaient plus séparés, et cette sorte d'entre deux permettait aux esprits de se mêler aux vivants. Aujourd’hui, on retrouve cette influence, ce côté "fête des morts" au travers de La Toussaint ou d’Hallowen 🎃

Alors me direz-vous, pourquoi je vous en parle et surtout pourquoi cela fait écho avec ce que je suis en train de vivre ?

Lorsqu’on célèbre Samhain, on accepte que les choses se terminent. C’est le moment où l'on prend acte de nos épreuves et apprentissage, le moment où l'on meurt pour renaître.
Autrement dit, c'est à Samhain que l'on se transforme.

Et « non-hasard » du calendrier, ce 31 octobre correspond pour moi, à la fin d’un cycle ! Je tourne cette semaine la page de toute une vie professionnelle. 20 ans dans la même société, 20 ans de salariat pour me lancer à 100% en tant qu’indépendante.

Ces dernières semaines et encore aujourd’hui, les émotions sont intenses et complexes. A la fois mêlées d’enthousiasme, d’excitation mais aussi d’inconfort et de perte de repères.

Alors j’accueille mes émotions 🖤 je les observe, je les juge parfois mais je me dis que c’est aussi dans les moments plus sombres que l’on retrouve ce dont on a besoin, en retournant à l’intérieur, à l’écoute de son coeur et de son âme.
Cette partie sombre fait partie du cycle, il n’y a pas de lumière sans obscurité, et inversement.
Je profite de ce passage pour continuer à me réaligner, pour retrouver ce qui fait sens. Car toutes les réponses sont là, à l’intérieur.

Ma transformation est en route et je suis heureuse aujourd’hui de suivre mon chemin.

#transformation #coachingprofessionnel
#changement
#emotions
#yogainspiration

Saveurs d’automne 🍂🍄🍁🌰 ☀️ Profi

Saveurs d’automne 🍂🍄🍁🌰

☀️ Profiter de chaque rayon de soleil qui vient réchauffer encore un peu nos corps.
🍃🍂S’émerveiller de la palette de couleurs que la nature nous offre.
💎 Respirer en conscience et savourer l’instant présent.

Une invitation à ralentir pour mieux se connecter à l’essentiel ✨

Happy Sunny Sunday 💛

#yogainspiration
#yogateacher
#coachprofessionnel
#coaching
#developpementpersonnel

Mon rituel du matin… même en vacances !!! Dep

Mon rituel du matin… même en vacances !!!

Depuis maintenant plusieurs années, j’ai mis en place une routine matinale issue de l’Ayurvéda. L’Ayuvéda propose un grand nombre de pratiques à mettre en place dès notre réveil. J’ai personnellement opté pour 3 « techniques » dont je ressens les bénéfices et qui sont faciles à mettre en pratique dans mon quotidien.
En effet, la régularité est importante. C’est elle qui favorise sur le long-terme l’élimination des toxines et le renforcement de notre système immunitaire.

1. Le grattage de langue 👅
Durant notre sommeil, l’organisme rejette des toxines et des bactéries qui forment une pâte blanche sur la surface de la langue. Au réveil, avant de boire, j’utilise un gratte-langue afin de retirer ce dépôt blanchâtre et ainsi ne pas l’ingurgiter.
Cette pratique favorise ➡️ une bonne haleine et améliore notre digestion.

2. Le bain de bouche d’huile de sésame ou de coco (appelé « gandoush ») 🥥
Après avoir nettoyé ma langue, je prends une cuillerée à soupe d’huile (de préférence bio!) et je la fais circuler pendant 5 mins entre les dents, sur les gencives et dans toute la surface de la bouche. Il ne faut pas l’avaler mais la recracher car l’huile se charge de toxines.
Je me rince ensuite la bouche avec de l’eau chaude et j’enchaîne avec le brossage de mes dents.

Cette pratique élimine les toxines et favorise l’hygiène buccale.
➡️ Gencives plus saines, plaque dentaire réduite, mâchoires renforcées. Elle évite aussi l’assèchement de la gorge.

3. Le brossage à sec (appelé « gharsana »)
Avant de filer sous la douche, je brosse ma peau à sec avec une brosse en fibres naturelles. J’ai craqué pour le modèle « Dry Brush de chez Ruhi » que j’ai trouvé sur le site @ohmycream - canon pour leur sélection basée sur des critères stricts tels que les ingrédients , l’éco-responsabilité, l’efficacité…).

📍Suite en commentaire

#ayurveda #morningroutine #ohmycream #ohmycreamskincare #yogainspiration #beautytips

#summertime ⛵️🇬🇷🧘🏼‍♀️🤿🐠☀️
Après le rythme effréné de nos vies, les impératifs professionnels, la charge mentale et autres intransigeances sanitaires… l’heure est au ralentissement.
L’été est un moment privilégié pour s’alléger, déconnecter son mental, se reconnecter au corps et profiter de chaque instant de présence.

Une reconnection corporelle qui est l’un des chemins vers la prise de conscience de nos ressentis et de nos émotions.
Le travail sur soi peut alors commencer…

#gratitude #yogalife #sailinglife #yogaeverywhere #greekislands #slowlife #coaching #coachingprofessionnel

Beaucoup d’émotions après la clôture de ma fo

Beaucoup d’émotions après la clôture de ma formation Yoga Teacher 200 hrs 🧘🏼‍♀️✨
Me voilà certifiée et fière de rentrer dans la magnifique famille des professeurs de yoga.

Un immense merci à @clotildeswartley et toute l’équipe pédagogique de @yognmove (@delphine.martinache , @yoga92_sacha, Philippe, Vincent et Shirly) pour son accompagnement, son niveau d’excellence et son professionnalisme tout au long de notre chemin de transformation intérieure.

Et une spéciale dédicace à notre groupe de yogis ✨ Bienveillance, énergie, partage, sensibilité, entraide… au-delà de la formation, c’est avant tout une expérience humaine merveilleuse avec des rencontres magnifiques.

#gratitude #yogateacher #coaching #yogaalliancecertified #transformation

Call me « Madame » ✨ Se dire « OUI » ent

Call me « Madame » ✨
Se dire « OUI » entourés de nos filles, de nos familles et de nos amis… un tourbillon de Bonheur, rempli de magie 💫

« S’aimer pour la vie… cela peut faire peur. Est-ce possible d’aimer toute une vie la même personne ? Qu’est-ce qu’il faudrait pour y arriver ?
Cela suppose d’aimer du plus profond de son âme, guidé par son cœur et non par notre mental, par notre ego. C’est avoir une vision de la vie et des valeurs semblables, c’est chercher l’harmonie dans « donner et recevoir », c’est vouloir comprendre l’autre, le respecter, l’écouter et toujours agir dans l’intérêt de l’autre avec amour et bienveillance.

Pour moi s’aimer pour la vie, c’est cela.
Et c’est ce que je vis avec toi tous les jours depuis que je t’ai rencontré » ❤️❤️

#love#gratitude#amour#mariage#pourlavie

Et merci @nathalie.etoilesdunjour pour ton accompagnement et ton professionnalisme 🙏

Fin d’un week-end de yoga encore intense en émo

Fin d’un week-end de yoga encore intense en émotions 🤍
Pratiquer, se recentrer, se connecter à son corps, vivre l’instant présent, lâcher-prise, partager... je suis tellement reconnaissante pour l’expérience de vie que ma formation de yoga m’apporte.
🙏 @yognmove

Un socle qui vient enrichir chaque jour un peu plus mon approche holistique et renforce ma conviction que l’alignement Tête - Cœur - Corps est la clé pour développer notre plein potentiel 💫🚀

#coachingprofessionnel #coachprofessionnel #coaching #holistic #développementpersonnel #yogainspiration #yoga #grateful

Black & White Yoga Series 🖤🤍 Feeling aligned

Black & White Yoga Series 🖤🤍
Feeling aligned
Feeling present
Feeling inspired

#yoga #yogainspiration #alignement #alignedyoga #torsionyoga
#coaching #developpementpersonnel

Cette photo a été prise il y a maintenant 3 sema

Cette photo a été prise il y a maintenant 3 semaines. Instant magique, parenthèse enchantée avec des femmes extraordinaires qui m’ont encore beaucoup appris sur moi-même.
Le chemin du développement personnel n’a pas de fin. Aux détours de ce que nous amène la vie, on l’emprunte, on chemine, on le suit... on s’en éloigne aussi à d’autres moments mais jamais bien longtemps.
Une fois le chemin engagé, il fait partie de nous avec plus ou moins d’intensité mais il est là.

J’ai emprunté ce chemin il y a maintenant 5 ans, après un épuisement professionnel et une quête de sens. Le chemin est loin d’être facile, il est sinueux, épineux mais il est aussi guidé par des personnes incroyables (coachs, thérapeutes, ami.e.s) qui nous aident à avancer, à grandir, à rayonner.
🙏 @lucille_fauque @joanna_bissada_evolvio @oc_rome @naura.laura.9 @swartleyclotilde @delphine.martinache

Je suis remplie de gratitude pour les femmes et les hommes qui m’ont accompagnés et m’accompagnent encore sur mon chemin.

Aujourd’hui, au travers de mes accompagnements professionnels et personnels, et de mes cours de yoga, j’ai moi aussi la chance extraordinaire d’être une coach, un guide. Quelle joie de pouvoir partager mes expériences, apporter une autre perspective, transmettre ce que j’ai découvert.
Merci à vous mes « coaché.e.s en chemin », merci de votre confiance 🙏
Le chemin a commencé, à vous de le faire vivre 💫

« Voyageur, le chemin
sont les traces de tes pas
C’est tout; voyageur
il n’y a pas de chemin ,
Le chemin se fait en marchant »
Extrait du poème d’Antonio Machado, Le chemin

#developpementpersonnel #developpementprofessionnel #chemindevie #coaching #yoga #yogainspiration #yogateacher

« Être humain, c’est être une maison d’hôt

« Être humain, c’est être une maison d’hôtes. Tous les matins arrive un nouvel invité. Une joie, une dépression, une méchanceté, Une prise de conscience momentanée vient
Comme un visiteur inattendu. Accueillez-les tous et prenez-en soin! Même s’ils sont une foule de chagrins, Qui balaient violemment votre maison Et la vident de tous ses meubles, Traitez chaque invité honorablement.
Peut-être vient-il faire de la place en vous pour de nouveaux délices. La pensée sombre, la honte, la malice, rencontrez-les à la porte en riant, Et invitez-les à entrer. Soyez reconnaissants pour tous ceux qui viennent, parce que chacun a été envoyé Comme un guide de l’au-delà. »

Rûmî, Poète persan du XIIIe s.

➡️ Vos émotions sont une force 👊🏻

Et vous, quelles émotions accueillez-vous aujourd’hui ?
Vous voulez découvrir votre Quotient Émotionnel 💙 et apprendre à développer votre intelligence émotionnelle ?
Contactez-moi en MP !

#intelligenceemotionnelle #coaching #developpementpersonnel #connection #developpementprofessionnel

Journée internationale des droits de la femme 👊🏻🌈🌟

Pour nos grands-mères, nos mères, nos filles, nos soeurs.... et pour toutes les femmes qui luttent encore aujourd’hui pour avoir simplement le droit de vivre comme elles le désirent... Restons TOUS - femmes et hommes - mobilisés.

#journeeinternationaledesdroitsdesfemmes #8mars #girlpower

Et voici la 3ème et dernière surprise pour le la

Et voici la 3ème et dernière surprise pour le lancement du site Thealya !
Un article pour le Figaro.fr Madame 🤸🏼‍♂️

J’ai eu le plaisir de participer à un dossier spécial publié ce lundi par le Figaro.fr Madame : « Se reprendre en main : comment choisir la bonne personne ? »

Cliquez ci-dessous pour lire l’article où je présente notamment mon approche du coaching par l’intelligence émotionnelle 💙

http://adresses-incontournables.madame.lefigaro.fr/idees-sorties/thealya-coaching/

#coaching #coachingprofessionnel #madamefigaro #adressesincontournables #intelligenceemotionnelle #intelligenceducoeur #approcheholistique #developpementpersonnel #sereprendreenmain

Comme promis, les surprises continuent ! Voici la

Comme promis, les surprises continuent ! Voici la Surprise #2 : Le lancement officiel du site internet de Thealya Coaching 🎊

➡️ https://www.thealyacoaching.com
Venez me rendre visite !

N’hésitez pas à me contacter pour toute question sur mes accompagnements et/ou discuter de vos besoins 📞📩

Avec l’identité visuelle, Nicolò de codesigneurs m’a accompagné dans la création de mon site. Un partenariat basé sur la confiance et l’écoute. Merci Nicolò pour ton professionnalisme et ta créativité 🙏
➡️ https://www.codesigneurs.com

#coaching#coachingprofessionnel#icfmember#intelligenceemotionnelle#intelligenceducorps#approcheholistique#developpementpersonnel

Je vous prépare ces prochains jours, quelques sur

Clap de fin de vacances après une semaine de sole

Clap de fin de vacances après une semaine de soleil, de grand air, de moments en famille et quelques parenthèses enchantées pour se ressourcer et se connecter à son corps 🙏❄️🌲🛷🐾
#massagespa
#intelligenceducorps
#ressourcement
#connexionaucorps
#gratitude
#lamontagnecavousgagne

Développer son adaptabilité pour accéder à un

Développer son adaptabilité pour accéder à un potentiel illimité 🌿

Pour moi, la montagne était plutôt synonyme de ski alpin et ma pratique de yoga s’effectuait principalement sur un tapis !
Alors la sortie « raquettes - yoga » me faisait sourire... et j’ai finalement été emballée par cette nouvelle expérience.
J’ai passé une après-midi superbe, au coeur de la nature, au rythme d’une respiration amplifiée, connectée au bleu du ciel et ancrée au sol enneigé.
Comment s’adapter pour découvrir la montagne sous un autre jour ?

La crise sanitaire nous a amené à penser, vivre et agir avec davantage de flexibilité, d’adaptabilité.
L’adaptabilité est l'aisance d'un individu à évoluer en fonction du contexte, des événements ou d'un besoin sans se laisser conditionner ou influencer, en restructurant ses propres croyances, modes de fonctionnement, pensées et autres automatismes habituels.
L’adaptabilité traduit également une facilité à accueillir les changements, surmonter ses peurs, accepter de nouveaux challenges, adopter de nouveaux comportements/outils ou encore gérer le stress et/ou les périodes de crise, etc.

Alors je vous l’accorde, cette sortie était loin d’être source de peurs !!! Mais j’ai découvert une autre manière d’allier ma passion du yoga avec la montagne laissant la place à de nouvelles perspectives !

Quel que soit le « petit pas » que vous faites, le petit changement que vous entreprenez (en référence à mon dernier post) développer votre adaptabilité vous donne accès à un potentiel illimité.

#adaptabilité #change #changeyourmindset #raquettesyoga #yogaalamontagne #approcheholistique #coaching

Le bonheur de se retrouver quelques jours en monta

Le bonheur de se retrouver quelques jours en montagne pour respirer et se connecter à la beauté ✨

« L’homme qui déplace une montagne commence par déplacer les petites pierres » - Confucius 🗻

Dans mes accompagnements, j’utilise fréquemment ce que j’appelle l’approche des « petits pas ».
Face à un objectif qui nous paraît difficile à atteindre, face à un changement qui nous fait peur, adopter une approche mesurée et cadencée permet de prendre confiance en soi tout au long du chemin.
Un pas après l’autre, on apprivoise le changement, on se rapproche de notre objectif.

Dans le contexte incertain dans lequel nous vivons où il est de plus en plus difficile de prévoir et de travailler à long terme nos objectifs, cette approche fait encore plus de sens.
Chaque « petit pas » est une pierre à l’édifice de nos vies.
Et vous ? Quel sera votre premier « petit pas » ? 👣

#coaching#objectif#montagne#inspiration#approcheholistique#stepbystep

Ma mission en tant que Coach ? ➡️ Créer et s

Ma mission en tant que Coach ?
➡️ Créer et susciter le mouvement afin d’amener les individus vers une transformation.
Pour l’avoir expérimenté moi-même, je suis profondément convaincue de la puissance du coaching, de son impact sur l’individu, sur un collectif.
Il m’a permis de trouver ma « juste place » et aujourd’hui, je cherche – à mon tour – à accompagner les individus dans leur réalisation pleine et entière, à développer leur potentiel en conscience et en confiance.

En faisant évoluer ne serait-ce qu’un individu, c’est déjà participer au changement de la société toute entière ✨
#transformation #coachingprofessionnel #timeforchange #mymission #change

La pratique du Yoga...l’alignement du corps 🧘

La pratique du Yoga...l’alignement du corps 🧘🏼‍♀️ pour se connecter à son coeur ♥️ et apaiser son mental 🧠
#yogavinyasa #coachingprofessionnel #alignement #headhandheart

Je vous souhaite à tous une Belle & Heureuse Année 2021 ✨
Qu’elle soit joyeuse, lumineuse, audacieuse... tout simplement merveilleuse 🎇

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